W L' EU...STRESS!
Che stress lo stress! ...Ci logora, lo stress. Tutti ne siamo afflitti...nessuno escluso. Tutti noi, infatti, lamentiamo una vita piena di stress:i luoghi affollati per la spesa...perfino i momenti belli della vita: il parto per una coppia; il matrimonio; la crescita professionale, lo studio e addirittura le vacanze, soprattutto negli ultimi tempi che ne hanno modificato le modalità e durata, possono diventare tutti “portatori” di stress.
Il lavoro poi, neanche a parlarne: i rapporti con il capo ed i colleghi, il ritorno a casa sia per la donna con la doppia attività casa lavoro, ma anche per chi single, deve correre;il lavoro che si perde o il lavoro "flessibile"; persino lo sport, in certi momenti diventa stressante.
Tuttavia, quello di cui volevo parlarvi in questo mio post di oggi, è lo stress : quello buono, però, per intenderci! Senz'altro ed almeno una volta, vi sarà capitato di sentire parlare o leggere dell'EUSTRESS...lo stress del benessere. Oppure è davvero la prima volta che sentite questa parola?
Proprio qualche giorno fa una donna che sta facendo con me il suo lavoro terapeutico, mi ha riportato di un evento per lei "straordinario": nel giorno in cui ha avuto il riconoscimento di ruolo di direzione per cui ha lavorato intensamente, impegnandosi con tutte le sue forze e con grossi sforzi che l'azienda le ha richiesto( viaggi e spostamenti presso l'altra sede aziendale). Dover affrontare conversazioni con colleghi e collaboratori in condizioni di conflittualità; misurare e conciliare le scelte lavorative con la sua condizione complicata di madre separata);in questa situazione ha sentito, come le capitava ogni volta, quel tipico calore preannunciarle l'herpes che da lungo tempo l'affligge. La sensazione di calore e poi... Stavolta nient'altro! L'herpes non è scoppiato come avrebbe fatto nel passato. Solo qualche segnale. Poi, l'indomani più niente...quasi un miracolo!
UN MIRACOLO O QUESTIONE DI EUSTRESS?
Spiegarci questo "miracolo" significa sapere che lo stress può essere distruttivo ma che esiste anche l'eustress, ossia lo stress buono. Il nostro organismo, infatti, è in grado di adattarsi costantemente alla ricerca di equilibrio(OMEOSTASI) dentro ad un gioco di forze sociali e biologiche. Il neuro-biologo Steven Rose chiama tale condizione "darwinismo dinamico" intendendola come capacità dell'organismo di modificarsi rispetto al suo ambiente in modo attivo, non subendolo passivamente, ma in una stretta relazione con il suo ambiente sociologico. "L'omeostasi è la tendenza dell'organismo a operare per regolare il milieu interieur, cioè l'ambiente interno dell'organismo, come una messa a punto continua della dialettica tra biologioco e sociologico".
Parole un pò difficili, ma cosa vuol dire più semplicemente tutto questo? In breve, che noi esseri umani abbiamo la capacità di costruzione del sè (autopoiesi: F.Varela e H.R.Maturana; 1980), ossia quando siamo in situazioni difficili e veniamo sottoposti a sforzi estremi, se sappiamo quale costo stiamo pagando possiamo o rientrare nello stato di equilibrio precedente per non ammalarci, o capire che il nostro organismo può reggere a quello sforzo, poiché consapevole di poterlo sostenere come una scelta possibile, proprio per questa evoluta capacità di auto-regolazione.(Enzo Sorese, Il Cervello Anarchico, 2005).
E' chiaro, dunque, che la donna di cui vi parlavo ha scelto di poter pagare quel prezzo e di reggere quella tensione, perché in quel momento si realizzava quello che lei aveva sempre sognato e per cui stava lottando: riuscendo così
a regolare il suo ambiente interno, trasformando una tensione in una tensione positiva, eustress, appunto: aumentando la sua forza fisica ed emotiva
( fiducia di sé, forza interiore) che potremmo anche chiamare RESILIENZA.
( fiducia di sé, forza interiore) che potremmo anche chiamare RESILIENZA.
Questa condizione per la quale ci sentiamo di poter padroneggiare le cose, nonostante quello che stiamo vivendo e gli sforzi che ci vengono richiesti.
Nel libro che citavo (cervello anarchico), lo pneumologo Enzo Sorese riporta alcuni casi-storie di resilienze ed anche della relazione tra sistema immunitario, ormonale e psicologico. E questo testimonia come la nuova medicina consideri questa stretta relazione tra malattia, salute e la comunicazione tra livelli dell'organismo nella sua unitarietà: gli stati emozionali vengono comunicati al sistema immunitario attraverso i mediatori ormonali: da qui la parola sistema psiconeuroendocrinoimmunologico detto anche PNEI. Possiamo immaginare un vero e proprio network all'interno del nostro organismo ogni volta che gli viene richiesto un adattamento all'ambiente, esterno/interno, nel gioco biologico/sociologico.
COSA SUCCEDE QUANDO FUNZIONIAMO IN EUSTRESS?
E'come se superassimo una capacità adattiva per imparare un altro livello di trasformazione. Miglioriamo il nostro stato psicofisico!
ØSentiamo di essere più padroni di noi stessi e dei mezzi che abbiamo
ØSiamo più creativi nel risolvere problemi e trovare soluzioni brillanti
ØSiamo più creativi nel risolvere problemi e trovare soluzioni brillanti
ØCi sentiamo più sicuri ed in equilibrio, stabili.
ØTiriamo fuori le risorse interne con cui affrontiamo anche le avversità
Ø l'intero organismo è in equilibrio( i sistemi psicologico immunitario ed ormonale sono UP)
ØCi sentiamo soddisfatti
ØIl livello di Eustress provoca le cosiddette "cause della salute": stiamo bene, in ottima forma psico-fisica.
Interessante, vero? Avete una vostra esperienza che riconoscete simile a quella che ho descritto? Bene...Raccontatevi!
Vi aspetto, in commento o in mail al mio ind. annamaria.agnano@gmail.com
![]()
A presto
La Vostra AnnamariA
Interessante, vero? Avete una vostra esperienza che riconoscete simile a quella che ho descritto? Bene...Raccontatevi!
Vi aspetto, in commento o in mail al mio ind. annamaria.agnano@gmail.com
A presto
La Vostra AnnamariA
